Tenho nomes repetidos e quero achar os duplicados

Atue como um professor de Excel para iniciantes, com linguagem simples. Situação: tenho uma lista de nomes (ou CPFs, ou e-mails) e quero descobrir quais aparecem mais de uma vez, para destacar ou apagar as repetições. Entregue: 1. **O que você vai conseguir fazer** — o resultado em uma frase. 2. **Qual ferramenta usar** — Formatação Condicional (valores duplicados) e a função "Remover Duplicatas". 3. **Como funciona** — explique o caminho no menu para destacar duplicados (Página Inicial → Formatação Condicional → Regras de Realce → Valores Duplicados) e como usar a ferramenta Remover Duplicatas da guia Dados. 4. **Exemplo prático** — uma coluna de nomes com alguns repetidos e o passo a passo para destacá-los e depois limpá-los. Depois, peça qual coluna tem os dados e descreva o passo a passo exato para o meu caso. Regras: linguagem do dia a dia, exemplos brasileiros, explique por onde clicar.